- Nov 04 Mon 2013 03:33
竿蓁里志願服務團
- Oct 25 Fri 2013 21:26
食物也會「偷」走睡眠
食物也會「偷」走睡眠 食物也會「偷」走睡眠 文∕啟新專業健診機構 失眠不是一種疾病，但卻會因為睡不夠而精神不好，引起失眠的原因很多，吃不對也會影響睡眠，失眠族若想要睡得好，晚餐時不要碰下列食物： 脹氣食物 在消化過程中會產生較多氣體的食物，食用後容易產生腹脹，進而妨礙正常睡眠。這些當鋪食物包括豆類、包心菜、洋蔥、花椰菜、甘藍菜、白蘿蔔、紅蘿蔔、芹菜、胡瓜、青椒、茄子、地瓜、芋頭、馬鈴薯、玉米、香蕉、麵包、葡萄乾、柑橘類水果、煙燻豬肉等；此外油炸食品、蜜餞、甜點及汽水、可樂等碳酸飲料，也是脹氣的問題食物。重口味食物 高鹽分食物的鈉，會促使人體的血管收縮、血壓上借款升，導致情緒緊繃，造成失眠。辛辣食品，如：辣椒、大蒜及生洋蔥等，有些人食用後造成胃部灼熱及消化不良，進而干擾睡眠。油膩食物 晚餐吃太油膩、高脂肪的食物，消化時間長，並且會加重腸胃和肝、膽、胰臟的負擔，讓身體一直處於工作狀態中，無法充分休息，也會導致失眠。並且肉類中的酪氨酸經腸道支票借款吸收後，隨血液循環至腦部，合成神經傳遞物──多巴氨及正腎上腺素(負責思考敏捷及應付緊急狀況的重要物質)，會使人體血壓上升、精神興奮，讓睡意全消。含咖啡因食物 咖啡因是一種中樞神經興奮劑，是所有飲食中影響睡眠最大的食物，過量的咖啡因會造成心跳加快、心律不整，讓人輾轉難眠，少碰咖啡、信用貸款茶葉、可樂和巧克力。含酒精飲料 酒精為中樞神經抑制劑，雖然有助睡眠，但是也會因脫癮作用，導致半夜醒來。專家建議，晚餐要吃得少、清淡，如果有豐盛餐宴不妨改在午餐。★
- Oct 11 Fri 2013 19:33
愛情小說部份短文(4)
愛情小說部份短文(4)在一大堆歌舞秀、裸體秀、特技秀、春宮秀…的節目之後，山大本以為快近尾聲了，不料突然來了一個餘興節目。一個妙齡女子脫光光坐在舞台的邊緣，兩腿撐開，正對著山大這個區域門戶洞開，活像一堂生殖器解剖課。「來啊！大放送！要摸的趕緊」，主持人還沒講完，山大已被背後爭先恐後的人潮推擠到最前面。不加思索的，山大本能的伸出右手，結實的摸了一把，然後被擠到後面去。這一個時刻的象徵，山大永難忘懷，好像他終於跑到月球上去插了根旗子。只不過沒想到會是濾心在這樣的情況下完成，沒有鳥語花香，沒有詩情畫意，甚至沒有人知道是誰去插了根旗子。他的一些暇想，在這樣的敷衍的情況下實現，也在完完全全偷雞摸狗的投機氣氛下草草結束，女人好像是他的一種歸鄉路。山大甚至覺得自己是個小偷，把還不屬於自己的東西搬了進來，好對自己的人生有一個交代，慌張中有一點點悲哀。每個人經歷了差不多的事情，卻在心裡留下截然不同的感受。終必他自己內心存有一種敷衍的態度，才會經歷一次又一次空洞的人生。傍晚時分，這三個二愣子面對著空曠的田野酒店經紀，拉開褲襠小起便來。夕陽的餘暉溫映著三個稚嫩的臉龐，他們人生的某個部分也已經準備啟程上路。他們有一種成長的感傷，終究他們必須去面對各自獨立的人生。也許他們必須學會一點虛偽，一點欺騙，也許他們也不能矜持著年少輕狂的許多夢想，但是他們終究不會忘記，三個人向著大地一起尿尿的舒暢。被抹紅的雲彩，是畫筆下的痕跡，晚霞，惹煞心頭最深沉的美麗。回到宿舍，而對著天花板，那一把溫熱的感覺還停留在手上，山大彷彿可以看到映在天花板裡面的自己倒影。他有一種焦慮，橫在酒店工作心頭的一個很大的焦慮，他怕還來不及愛，便要死去。可能也是這樣的原因，他把所有生命的張力投注在蘇珊身上；山大更看清了自己，他自己是完全貪心的，他的付出也是一種貪心。是貪心把他逼到一種全然付出的角落。他不得不如此，他把完整的愛分割成很多部分，唯物的，唯心的，肉體的，精神的，變成細細碎碎的各個部分，他天真的以為，當所有的部分都擁有過之後，他便可以完成生命賦予他的使命。這樣錯誤的邏輯觀，滿足了一種實事求是的想法。他像拼圖般的拼出他自己完整的人生。是的酒店打工，山大一直在拼圖，天曉得為什麼他要把一個完整的東西分開後，再拼湊在一起。這樣子的做法，可以減輕山大對人生的絕望嗎？很多年後，山大為自己這樣愚蠢的想法感到哭泣，因為每一張拼圖都是殘缺的，這樣的人生觀，也讓他的人生變成是殘缺的。因為殘缺所以痛苦。本來是完整的，卻因為自己而變成殘缺的，山大逐漸明白，最堅固的牢籠，是自己為自己建造的。
- Sep 23 Mon 2013 23:01
食物代換表 - 水果類２
食物代換表 - 水果類２食物代換表 - 水果類２水 果 類 每份含碳水化合物 15公克，熱量6 0卡 食 物 名 稱 購買量 (公克) 可食量 (公克) 份量 其 他 葡萄 130 105 13 個 ＊ 聖女蕃茄 175 175 23 個 荔枝 ( 30 個/ 1 斤) 當鋪185 100 9 個 ＊ 龍眼 130 90 13 個 ＊ 草莓 170 160 小 16 個 櫻桃 85 80 9 個 枇杷 190 125 香蕉 ( 3 根/ 1 斤) 95 70 大 1/2 根 小 1 根 蓮霧 ( 6 個/ 1 斤) 180 170 2 個 楊桃 ( 2 個/ 1 斤) 180 170 3/4 個 鳳梨 ( 4 貸款斤/ 個) 205 130 1/10 片 ＊ 奇異果 ( 6 個/ 1 斤) 125 115 1 1/2 個 百香果 ( 6 個/ 1 斤) 190 95 2 個 ＊ 釋迦 ( 3 個/ 1 斤) 105 60 1/2 個 山竹 ( 7 個/ 1 斤) 420 84 5 個 火龍果 130 紅毛丹 150 80 榴槤 (去殼) 35 借錢 1/4 個 果 汁 類 葡萄汁 楊桃汁 135 鳳梨汁 蘋果汁 芒果汁 140 柳橙汁 120 葡萄柚汁 160 水蜜桃果汁 135 ＊ 芭樂汁 145 ＊ ＊ 蕃茄汁 285 水 果 製 品 芒果乾 18 2 片 芒果青 30 5 片 房屋二胎葡萄乾 20 33 個 ＊ 龍眼干 22 鳳梨蜜餞 60 1 圓片 醃漬鳳梨 57 鳳梨罐頭鳳梨罐頭
- Sep 17 Tue 2013 07:08
My mood diary 2. -- How to observe a person
My mood diary 2. -- How to observe a personBecause the human just knew (contact) from the very beginning as a result to each other also not familiar reason, therefore displays usually can with real have the disparity at the same time,The wish understood that a person best method is the interaction and the communication, believed that long-term 二胎is together down, knew understood only then can be most real one side,Do not use the semblance or the first impression judges a person's individuality or the hobby, may start from his side small matter to begin, for example every action and every movement, as well as the processing matter's manner and the method, the ordinary interest ~ 汽車借款words and deeds manner so forth, believed certainly may penetrate understanding!!The proverb said: “lives by the heart, changes by the heart”, the innermost feelings thought that can 11 places display on the face, gradually, the appearance nature along with it change, certainly then because of the look, the movement knew,Human who has the plans 整合負債after all wants to serve certain purposes to make some petty actions,Has the human who the plans and the ambition person knew mostly is to oneself has the help (, but complete people are by no means so),Wants to know person's plans and the ambition strength or not, must ......more than 1. are together 2. to observe 3. to ask the human,In 融資brief, I think multi-observation very important ^^if ~ ~ ~ changes a person's idea ......I thought that the might as well must improve itself first! ~ ~ ~The above is myself individuality analysis (does not know accurately or not)??
- Sep 07 Sat 2013 00:07
應引導保險資金投入房市
應引導保險資金投入房市趙藤雄：應引導保險資金投入房市 關閉 【聯合報╱記者陸倩瑤∕台北報導】2009.03.20 03:44 am房地產的燕子來了？遠雄人壽董事長趙藤雄昨天說，美國房地產穩了，金管會應及早鬆綁法信用貸款規，引導保險資金投入房市，他說：「房地產市場是保險資金最好的去處。」 趙藤雄說，38年來經濟成長了40多倍，投資股票的報酬率30多倍，但投資房地產獲利高達47、48倍，「怎麼說都是買房地產最好」。 趙藤雄汽車貸款說，跡象顯示美國房市已回穩，上海、北京看屋潮再起，成交率明顯回升，金融風暴帶給全球房產市場的衝擊逐漸淡化，以台灣為例，台灣10年來的房地產漲幅只有16%，歐美國家高達100%、200%，此時投資國內房地產銀行利率風險最低、潛在獲利最好。 不過，保險業資金資金淹腳目，卻因法規限制，無法投入太多金額在房地產上。趙藤雄說，遠雄人壽各項投資當中，以房地產的投資報酬率最高，平均逾10%以上，房市是保險資金最好去處，機車借款法規卻設層層限制，保險資金不知該去哪裡。 房地產交易動輒數十或數百億元，中小型保險公司受限淨值規模不夠大，購地買房綁手綁腳，建議「同一人」交易限制與淨值脫鉤，改以RBC（風險資本適足率）做計算基礎房屋貸款。
